1988年7月31日，周吕鑫出生在芜湖市一个普通家庭，5岁时开始练习体操。1998年周吕鑫入选安徽跳水队师从吴胜保，主攻十米台。1998年底周吕鑫被于芬教练选入赫赫有名的清华跳水队，开始了腾飞之路。
2005年十运会，周吕鑫和田亮胡佳同场竞技，分别获得个人赛第五、双人赛第五和团体赛第五。他的表现引起了国家跳水队副总教练刘恒林的关注，在2006年1月他被招入了国家队师从高峰教练。
周吕鑫训练刻苦，腾空与入水动作掌握得非常好。在2006-2007两年间，逐渐成为国家队主力十米台选手，先后获得2006年跳水世界杯男子十米台冠军和2007年世锦赛十米台亚军。周吕鑫已经入选北京奥运会阵容，8月的水立方他将为自己的奥运金牌梦而起跳。
就这样，10岁的周吕鑫开始了独自一人在外拼搏的日子。到北京后，周吕鑫边训练边读书，学籍转到清华附小，并由在安徽就读的四年级改为读三年级。当时，清华没有跳水馆，训练的地点是北京市跳水馆，坐车需要45分钟到50分钟。孩子们上午文化课结束后，直接到跳水馆训练，在车上大家只能稍微眯下眼睛代替午睡。晚上返回清华后，还要做文化课作业，写训练心得体会，往往晚上10点钟才能入睡。
训练非常艰苦。可以想象，从十米处的跳台向下跳，需要多么大的勇气。那些高难度的翻腾动作，更是需要汗水来积累。训练初期，于芬用绳子拴在周吕鑫的身上，在他前翻或后翻时，拉绳子来确定方位。
有一次，周吕鑫从十米跳台起跳，由于身体外移距离不够，身体紧擦跳台而过，造成鼻子鲜血直流，胸部也刮掉一层皮。父亲周默得知，伤心地落下眼泪，第二天就从芜湖赶到北京。周默提出咱不练了，回家去，但被周吕鑫拒绝。
短短几年时间，肯吃苦的周吕鑫开始崭露头角。2003年8月的中德对抗赛，他获得跳台单人第一、双人第二的好成绩。有人说，周吕鑫或许能成为中国跳台的另一男星。
此时，天赋很高的周吕鑫，也被来自国家队的周继红和海军跳水队教练看中。2004年的一天，周默来到北京，将周吕鑫从清华校园内接走，直接乘坐火车赶到上海，到海军入伍。4个月后，周吕鑫入选国家队。
到国家队后，周吕鑫的成绩提高很快。2006年他获得跳水世界杯男子十米台冠军，全国跳水冠军赛男子十米台亚军，国际泳联跳水大奖赛俄罗斯站十米台银牌。2006年他获得多哈亚运会男子10米台亚军。2007年，他获得全国跳水冠军赛暨奥运会选拔赛资格赛10米跳台冠军。2008年，周吕鑫在北京的跳水世界杯上夺得男子十米台亚军，在世界杯跳水赛南京站夺得冠军。
作为中国跳水梦之队的成员，周吕鑫承担着夺取北京奥运会男子10米跳台冠军的重任，同时他也成为安徽冲刺金牌的一号选手。爷爷周学良知道，周吕鑫具备夺金的实力。但是，竞技体育偶然性很大，选手只能全力拼搏，而无法确保最后的成绩。
因此，2008年3月份，周学良赶往北京看望孙子时，特地告诉周吕鑫：“现在第一个事情，你要把自己的心态调整好，不看名次，尽自己最大努力，跳好就行了。”周吕鑫笑笑：“我会尽自己最大努力。”临近奥运，周吕鑫确实有点紧张。他谈到，平时比赛自己都是预赛第一，这样决赛是最后一个出来，压力最大。因为要想着最后一跳要比前面跳得更好。如果预赛不是第一，是二、三名或许好些，压力会小一些。听到这，爷爷严肃地批评他：“这说明你的心态仍有问题，要积极调整。”
2008年6月30日，周吕鑫兴奋地给家里打电话：“爷爷，我转正了，成为正式党员了。”周学良鼓励说：“今后，你就要以党员标准要求自己，要吃苦、勤奋，什么事情都要做在前面。”
对于未来，周吕鑫的梦想很多。他希望在奥运会上取得好成绩，为中国、为安徽争光。他希望奥运会结束后，到人大选择一个自己喜欢的专业学习。他希望，今后能够到国外走一走，看一看，到世界著名大学去深造。周吕鑫，未来无比美丽。