徐汇区就业促进中心首席职业指导师，国家星级职业指导师，2005年开始从事职业指导工作，擅长青年职业定位和求职技巧辅导。职业指导理念：从实际出发，从心出发。
嘉宾：高畅
职务：招聘&HRBP总监
上海乂学教育科技有限公司松鼠AI招聘&HRBP总监，十余年零售、互联网、教育行业人力资源从业经验，对人才引进和团队建设、HRBP业务支持、组织发展解决方案、大学生职业指导等方面有丰富经验。HR理念：选择和努力同样重要。
主持人
职业定位有哪三个主要维度？
一般来说职业定位需要关注的三个维度包括：兴趣（你喜欢什么）、能力（你能胜任的工作）、机会（社会需要的），如果某个工作类型能同时满足这三点，是比较理想的。如果暂时没有符合的工作类型，我们需要根据具体情况来做一些取舍。
丁洁
主持人
请输入对话怎么知道自己的能力和心仪岗位是不是匹配？
比较简单的方法是通过招聘网站搜索，寻找职位需求中的共性，了解这个岗位普遍需要的能力是什么，再去看自己缺乏什么。另一种方法是多多参与实习、实践，实际经验往往比理论来得适用。
高畅
主持人
如果能力和目标不匹配，有什么好的建议？
建议可以曲线择业。如果对岗位本身有兴趣，可以看着调整求职公司的规模和薪酬方面的心理预期；如果对行业有兴趣，可以先从要求较低的岗位入手，进入行业后再通过努力达成更高的目标。
丁洁
主持人
没有工作经验，也没有实习经验，如果在简历上体现自己的能力特长？
还是建议大家多参与实习，实在没有条件的情况下，在校期间的学生活动、学术项目研究等也可以作为经验补充，但一定要说清楚自己担当的角色、过程中采取的方法以及实际成果等。
高畅
主持人
现在很多年轻人羡慕 “上班不打卡、领导不管事、工资奖金自己开”的公司，真的有这样的工作吗？
其实越是看起来自由宽松的工作，对员工本身的能力要求就更高。追求自由无约束的前提是你有基本的能力来匹配你的理想，在宽松的环境下也能够严格的自律，这样才能完成相应的工作任务。反过来，公司的一些必要的规章制度是可以帮你更好地投入工作，更快地积累经验并提升能力的。
丁洁
主持人
最近感觉就业压力太大了，我要怎么缓解焦虑？
压力=期望/能力，先衡量自己的能力，再看怎么给自己制定合理的目标。有压力并不是坏事，但我们要学会通过降低一些期望或者提升自己的能力来调节压力值。平时可以多注意情绪管理，去参加有益的活动来转移注意力，给压力宣泄的渠道。当然，如果压力实在太大，超越了自己所能承受的范围，还是建议寻求专业的心理咨询师的帮助。
丁洁
主持人
不能适应公司文化，我可以选择离职吗？
不能适应的原因其实有很多，公司文化是个很大的概念，可能有工作态度上的、能力、心理适应、人际关系等多个方面，不要莽撞地选择离职，先找原因，尝试去解决，学着让自己适应职场的环境，而不是贸然离职。
高畅
主持人
刚参加工作时，新人们往往容易因为一时难以适应工作而选择离职，你怎么看待这种情况呢？
对于员工来说，其实更重要的是工作内容本身，如果对人际关系、领导作风或者规章制度感到难以适应，我们还是应该先调整心态，尝试适应当下的工作环境。如果是在工作中遇到了不如意的状况，可以先想想是否能在公司内部找到更好的解决方法，不建议直接采取跳槽的方式来逃避。
丁洁
主持人
下面由嘉宾开始回复网友的问题。